吃豆腐有什么好处？

      指导意见：
      你好，豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富，人体所必需的8种氨基酸都有，且消化吸收率高达92%一96%。另外，豆腐中还含有钙、镁、嘌呤，卵磷脂、半胱氨酸等。豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富，人体所必需的8种氨基酸都有，且消化吸收率高达92%一96%。另外，豆腐中还含有钙、镁、嘌呤，卵磷脂、半胱氨酸等。

      病情分析：
      一般来说，女人应该多吃些豆腐，豆腐不但含有丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，还含有大量的雌性激素，具有丰胸翘臀的作用
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果你是女生就多吃些豆腐吧，如果你是男生就要少吃些豆腐，多吃些花生、泥鳅比较好

      病情分析：
      你好，大豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生同时可预防心脏病和控制血糖水平
      指导意见：
      建议：你的情况是可以经常食用豆腐的，属于比较健康的食品，少进食油脂丰富的食物
      以上是对“吃豆腐有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，豆腐营养丰富，素有植物肉之美称，含有钙铁磷和其他人体必需的微量元素及丰富的蛋白质，益于消化。
      指导意见：
      豆腐是我国菜肴中的主要原料，且菜系越来越多，常年可以食用，麻婆豆腐，肉末豆腐，脆皮豆腐，山药豆腐羹等，都为大家所喜爱。

      豆腐的分类其实就是看使用的是什么样的凝固剂。南豆腐是用石膏作为凝固剂的，而北豆腐是用盐卤作为凝固剂的。南豆腐相对水分多一些，所以适合做汤，而北豆腐，也就是我们常说的老豆腐，因为水分含量不高，更适合煎、炒、煮、炸豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每１００克豆腐里面，蛋白质含量占了３４％多。此外，它还含有十几种营养成分，比如说氨基酸、矿物质磷、钙等等，这些都对人的健康非常有益。但一定要记住，豆腐中缺乏一种您必需的营养素——蛋氨酸。豆腐不但营养丰富，而且最近专家还发现，吃豆腐还能预防许多疾病。吃豆腐可以防治心血管疾病。现代人最怕的就是胆固醇过高，因为过高的胆固醇会诱发许多心脑血管疾病。专家发现，豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。吃豆腐对更年期女性有帮助。女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，就会出现更年期综合征。这时的女性朋友一般都会选择药物治疗。最近专家发现，豆腐当中含有大量类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。但要记住，因为类黄酮溶于水，因而豆腐在制作过程中会有大量的类黄酮流失。所以，多喝豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。吃豆腐对治疗老年人便秘有好处。老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。但是，老年人在吃豆腐的时候，应该尽量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆制品