病情分析:
调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要注意饮食,.
指导意见:
注意锻炼身体.作习时间好好调整一下.晚上注意保持不要精神波动太大
病情分析:
你说的症状失眠,头晕.头部发木
指导意见:
你说的病症是由于脾肾虚寒,心肾不交,肝郁气滞导致的.建议可以用中药治疗的,可以用成药:乌鸡白凤丸,养血安神片,龙胆泻肝丸就可以治疗的.注意饮食忌生冷油腻辣
病情分析:
睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程.没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调.美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力,抵抗疾病的能力有着密切关系.有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军.困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉.只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转.所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环.
指导意见:
头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀,注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜,失眠对记忆力也有无形的损伤.
●黑眼圈,眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈,眼袋或是白眼球布满血丝.
以上是对“失眠,头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
失眠,头晕.头部发木希望得到帮助
指导意见:
你好,了解你的情况,你患的是脑供血不足,首先要找明原因是什么原因导致的供血不足,例如颈动脉狭窄等等,对症处理采取针对性的治疗.这样的话才可以从根本上解决问题.另外你可以服用一些活血化瘀改善供血的药物,比如,你可以坚持服用一段时间的CO丹参片+维脑路通片+胞二磷胆碱钠+VC+VB6, 如果用这些,症状无改善的话,可以配合用点脑立清,活血通脉胶囊或者通天口服液之类只要坚持服用会有效果的.祝你早日康复.
病情分析:
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠
指导意见:
平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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