我这是什么体质该怎么调理

      病情分析：
      你好!按你说的这情况来看考虑你这体质是体虚,主要是气虚.至于你说的红疹考虑没有什么大碍,应该是和你的年龄有关,处发育期新陈代谢比较快,自身排毒的现象,不必特意治疗.
      指导意见：
      至于你的时常便秘 便溏,出汗,这主要是脾虚引起.食用山药薏米粥能有效果的.也可以服用参苓白术散和补脾益肠丸调理. 平时注意饮食：：1,注意饮食卫生.2,忌吃油腻食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止泻药.6,忌吃高纤维的食物.饮食注意：补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等
      
      

      病情分析：
      中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚,血虚,阴虚,阳虚四种类型,结合心,肝,脾,肺,肾五脏,则每一脏又有气,血,阴,阳虚弱的类型,如肺气虚,脾阳虚,脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康.体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养,调节和调理,令进一步发展,对健康不利.
      治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之.“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气,补血,补阴,补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补
      指导意见：
      有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补,补之过度或不当的进补均可引起不良反应,如壮实的人服了人参,阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退,恶心,饱胀,便秘,头晕,咽痛,牙龈虚浮出血：又如怕冷,大便溏薄的阳虚者服了生地,麦冬,鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷,腹泻,腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则.
      
      
      以上是对“我这是什么体质该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      个人觉得你主要还是一个脾肾阳虚的问题.
      指导意见：
      也就是说,因为你的脾肾阳虚,所以在体内停聚就变成了所谓的“湿气”.我建议你还是吃点中药调理一下.成药的话,像是人参健脾丸还是比较不错的.你的话,还可以配合吃点金匮肾气丸.山药米仁粥还是比较适合你的.
      

      病情分析：
      你说的脾虚湿气大还是毒气重其实根本都是脾虚,因为脾主运化,脾气虚则运化失调,水液留于体内形成水湿,也容易造成肥胖,水与热结,就会形成热毒
      指导意见：
      你现在体内既有水湿,也有热邪,单吃山药薏米粥补脾是不行的,因为脾气虚,水湿热毒都是实邪,你现在补虚,容易使实邪更容易严重,当务之急应该是祛除实邪,也就是清利湿热,等实邪一去,然后再补脾,就很好了
      生活护理：
      饮食宜清淡,避免油腻辛辣食物