健康咨询描述: 我现在才160CM,17岁,男.我爸160,我妈155.请问我还可以长高吗?
想得到怎样的帮助:还能长高吗?怎么样做才能长高?
病情分析:
你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等
指导意见:
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. (1)跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. (2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
病情分析:
你好.男生发育较晚,所以成熟时间也较晚.你才17岁,应该还是会再长高的.
指导意见:
增加营养,不要偏食,营养要全面.加强锻炼,多做一些伸展运动.例如打篮球,既可以增强体质,也有助于增高.
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