健康咨询描述:
精神
一个礼拜
曾经的治疗情况和效果: 早上起来多锻炼
想得到怎样的帮助:想要每天有好的精神去做有意义的事情
病情分析:
这是你的注意力没有集中在你目前所要做的事上,你一定感觉每天都很迷茫,其实我也有过这样的经厉,如果你想要改掉这个毛病的话,首先就要克服自己心理上的毛病.我把我的办法告诉你,你自己试一下:每天早上起来第一件事就是对着镜子鼓励自己:我的生活很美好,我有关心我的亲人,我有可以谈心的朋友,我是一个充满阳光的人,任何困难都难不倒我.....这些仅供参考具体还是根据你自己的情况而定.
这样在心理上战胜自己后就要付出实际的行动了:每天要明确自己应该做什么,什么是目前最当紧的事,而且要限定在一个时间内完成,这样既可以把事情做好也可以把自己调整在一个紧张的状态中从而改掉爱瞌睡的毛病.
指导意见:
在营养方面要多吃些富有维生素的蔬菜,提到水果蔬菜那在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值.就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果,葡萄,桃,梨等水果.
薯类食品的好处在于,不论煮,炸,烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其特性为耐热,随你煎炒烹炸,仍能保持原来的含量.因此,炸红薯片,烤红薯,土豆沙拉,炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素C的宝藏.
因此,如果你每天享用薯类食品,再吃些水果,定能保证身体每日所需的维生素C.
病情分析:
做了抽血化验 化验孕酮和人绒毛促性腺激素 尽量做些户外活动~~增加体内热量的散失,尽量多运动,多喝开水~~如果还是老样子尽量做些类似化疗的...
指导意见:
做了抽血化验 化验孕酮和人绒毛促性腺激素 尽量做些户外活动~~增加体内热量的散失,尽量多运动,多喝开水~~如果还是老样子尽量做些类似化疗的...
以上是对“感觉老是身体没劲,早上不想起来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:根据你的描述,不好做推断.需要进一步化验检查.
指导意见:
建议去医院做纤细的检查.检查电解质,看看是不是低钾血症.确诊以后制定治疗方法.
病情分析:
你好,你可能是肾虚.
指导意见:
你好,根据你提供的信息,问题不大.建议你吃六味地黄丸调理一下.合理膳食,合理休息,适当的锻炼.如果状况没有改善,建议去看看中医.
病情分析:
你这种情况很难说是什么原因引起的,你晚上睡眠好不好?
指导意见:
如果是因为晚上睡眠质量不好的话最好吃点养心安神的药,如果纯粹是心情引起的,建议你要自己慢慢调节.一般这也不是病,很难用药物治疗.
病情分析:
膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜.水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食.可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充.
指导意见:
食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋.少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物.糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白.
以上是对“感觉老是身体没劲,早上不想起来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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