健康咨询描述:
全部症状你好,浑身没劲,不想吃饭没食欲,脾胃虚寒,月经不调,一天老觉得累,最近老出汗.请问我改怎么治.谢谢
我的身体一直不好
曾经的治疗情况和效果: 有事吃点中药,没有什么改善
想得到怎样的帮助:请告诉我改咋治,或者给我出个药方.谢谢
病情分析:
一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律.尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少.
指导意见:
平时可多吃些蔬果类如菠菜,苹果,香蕉,蕃茄;肉类如鳕鱼,牛肉;五谷类如绿豆,糙米,红豆;以及鸡蛋,起司等食物.这些食物富含刺激免疫系统能力,增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素,维生素A,C,E,B6,B12及铁,锌,硒,叶酸等.
病情分析:
月经不调的基础上出现乏力的症状和食欲低下也可能是贫血身体虚弱,也可能是同时还有感冒 .
指导意见:
首先去医院检查是否是有贫血啊.另外注意是否是有感冒啊.建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后再进行有针对性的治疗比较好.需要检查清楚.不要延误病情. 严重的有生命危险的,需要输血治疗.
病情分析:
给你点简单实际的意见.
一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律.尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少.
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤,等等.那个都是很有营养的,比天天吃快餐好很多.至少怎么煮,自己去查下资料,原则是温补类.如果住宿舍的话,由此产生的问题自已灵活处理.
运动的话暂时不必过多,每天早点起床跑2-3公里就Ok了,关键是要坚持,以后身体好了再加量,我读大学的时候是5公里,呵呵.
千万不要只运动不补身体,那是不可取的,不要懒也不要怕麻烦.
指导意见:
女性生理周期时候出现感冒,可能是因为血虚引起的.平时可用四物汤或十全大补汤调补,或加用玉屏风散.出现感冒时可以少加点散风寒的药物,或用生姜红糖水即可.
以上是对“浑身没劲,不想吃饭没食欲,脾胃虚寒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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