脖子跟肩膀疼。感觉很硬
健康咨询描述：
脖子根肩膀疼,感觉头部很重,脖子支撑不起头部,有时候头部挺不起来,而且自己不自觉的会动.
时间大约在去年开始.现在越来越严重,尤其是脖子部位
有可能是缺乏运动的关系.具体不了解是什么原因
曾经的治疗情况和效果： 还没看过医生,只是自己用过外敷的药物.跟拔罐器治疗过.可是用过第二天觉得很舒服.但是之后又开始觉得难受
想得到怎样的帮助：想知道这样的症状具体原因是什么.还有是不是已经达到很严重的.要去针灸之类的治疗.
如果能得到一些指点非常感激.谢谢
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医生回复区
病情分析：
你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
指导意见：
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.
生活护理：
病情分析：
注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.
指导意见：
另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.
非常感谢医生的分析和介意.不好意思还想请教一个问题.如果我现在颈椎这个问题如果不用枕头会不会好一些?最近没在用枕头.但是好像也没有见效非常感谢
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