精神萎靡头昏脑胀没事就想手淫没治过控制手淫频率

      病情分析：
      您好
      您的情况一定要戒掉手淫
      指导意见：
      你好：手淫本身不会带来任何损害和不良后果. 但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等

      手淫是生理上的性渲泄,更是一种心理过程,戒除手淫的关键是解决思想问题.平时要养成定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要俯卧,被子不要过厚.多参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事.你现在年龄对外界的很多东西都处在一个好奇的阶段,平时选择科学的选择性知识读物,有利于帮助你很多的了解性生理,性心理,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度.
      

      您好,最好一周一次,不要吃刺激性的食物,多锻炼身体,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,祝您健康,春节快乐.
      以上是对“精神萎靡头昏脑胀没事就想手淫没治过控制手淫频率”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      中医讲肾藏志,就是肾脏决定了我们的意志,意志是人大脑活动的主宰,频繁的手淫会导致人的意志衰弱,意志衰弱就更加不能自控,这是很难控制手淫的原因,长此下去不仅会导致身体不健康,也会导致事业无成.要戒除手淫,最好的办法就是转移自己的注意力,坚强自己的意志,极力控制,随着控制的时间延长,肾的精气就会逐步充足,意志力就会加强,有了坚强的意志就会有能力控制手淫的频率.