长期手淫注意力不集中精神萎靡戒除手淫会好

      一定要改掉手淫的不良嗜好，长期手淫会导致性功能障碍及身心健康问题，这段时间建议你一定要改掉手淫的不良嗜好，积极锻炼身体，增加免疫力，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食品，多吃点高蛋白质的食物，坚持一段时间一定会有所改善。
      

      你好，根据你描述的情况，建议要戒掉手淫。长期频繁的手淫。会导致注意力不集中等。也会对身体泌尿系统造成很多疾病，如前列腺炎，阳痿，早泄等。平时要适当的运动强身健体。戒除后会有所改善。
      

      长期过度的手淫，不但影响阴茎的生长和发育，还容易导致阳痿早泄，甚至出现前列腺炎及精索静脉曲张，因此，建议你立刻戒掉这种坏习惯，平时加强体育锻炼，保持充足的睡眠，多吃含蛋白质多的食物进行调理，这样会慢慢恢复正常的
      
      以上是对“长期手淫注意力不集中精神萎靡戒除手淫会好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这些症状就是频繁的手淫引起的危害性，因为频繁的手淫危害性是很大的，还可以引起生殖系统很多疾病。
      指导意见：
      建议你首先要靠个人毅力戒掉手淫，通过锻炼身体，增强体质，戒掉手淫后观察2～3个月是否能够好转，效果不理想的话，可以找一个资深中医大夫用中药给你调理一段时间，希望我的回答能帮到你！