更年期症状缓解

      病情分析：
      建议你先到医院进行心电图的检查,看有无冠心病等器质性的疾病.若无相关的疾病,可服用更年康或谷维素+维生素B2进行治疗.
      指导意见：
      平时要多吃含钙高的食物,如牛奶,豆制品,鱼,虾,蟹,芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程.
      

      病情分析：
      一般女性在45－55岁便进入更年期,排卵和月经停止,失去生殖能力,这主要是因为卵巢功能衰退以至消失.更年期：主要表现月经,月经节律改变,周期延长,月经期间隔延长或2—3月不来,几个月后又恢复其自然规律.这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一,二年.有的妇女则在一段时间周期较短,月经次数过多等.经血外观变化：血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,杂有小血块及纤维碎片.经血量也有改变,有的妇女经血量逐渐减少；有出血增多或大出血的.经期长短也有变化,有的逐渐变短,而另一些妇女,则经期延长,可持续数10天.
      指导意见：
      你好,恰当的用药：出现面部潮红,个性改变,急躁,疼痛,骨质疏松时用雌激素常有效果.如已烷雌粉每天服0.5~5豪克,或快雌醇每天服20~30微克.以上两种药的具体用法：可用20天停药10天,或用药3天停4天；或用6天停1天. 注意用药的副作用,用药前应作全身和妇科检查.用药后要定期复查,因为雌激素可使糖尿病,高脂血症加重,也可促使子宫肌瘤发展.
      生活护理：
      对更年期综合征的处理和护理： （1）对更年期者给予充分理解,同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕. （2）加强饮食调理,多食豆制品,新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量.如果食欲不振,厌油腻,用红枣,桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣,赤豆熬粥食用,连服10一14天. （3）坚持服用维生素,如金维他,每天1～4次,每次1片；维生素B6,每天3次,每次20毫克；维生素E,每天3次,每次50～100毫克. （4）适当服用谷维世,安定,以控制心慌,烦躁等症状. （5）必要时短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1～0.5毫克,可暂时改善症状,但不宜久用,以短期间断应用为好,如服药一周,停药一周,再服一周,再停服一周.适用于症状较重的女性患者.目前国产雌激素贴片已被广泛应用,据报道有效率达90%以上,对子宫内膜和乳腺的影响甚小. （6）中药治疗有较好的效果,常用六味地黄丸,甘麦汤等. （7）坚持晨练,方法有太极拳,气功,太极剑,强壮功,广播操等,晨起作扩胸运动,深呼吸运动及跑步等,适用于男性更年期综合征者. （8）用艾条灸足三里,三阴交,内关等穴位,每晚一次,每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可.
      
      以上是对“更年期症状缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,
      首先建议你定期去正规医院检测血糖,防止糖尿病的发生,另外可尝试中药太子参,白术,茯苓,茯神,丹皮炭,郁金,血余炭,侧柏叶炭,炒荆芥,锻龙骨,锻牡蛎,浮小麦,川朴,合欢皮,六神曲.
      能够对你更年期症状有所治疗和缓解,祝健康.
      

      病情分析：
      ,更年期妇女要控制饮食,避免"发福"妇女更年期由于植物神经活动失调而导致新陈代谢障碍.一些妇女在绝经后期,体重增加,脂肪沉积在腹部,腰臀部,背肩,臂部,乳房等处,形成"发福"体态.这样不仅增加心脏负担,而且易患动脉硬化,冠心病,骨质疏松症等疾病.因此,更年期妇女应有节制地控制饮食（经常测量体重）,注意控制体重的增长.要选用低热能,低碳水化合物及低脂肪的饮食.
      指导意见：
      ,更年期的妇女要增加钙的摄取量 为预防骨质疏松症,更年期妇女要多吃含钙量高的食物,如牛奶,酸奶,豆制品,海带等.绝经前的妇女每天要补充钙1000毫克,绝经后的妇女要摄入1500毫克,才能满足机体的需要.同时要补充维生素D,以增强钙的吸收.必要时需加服钙制剂和补充雌激素. 更年期妇女要多参加户外活动,多晒太阳,让骨质经常受到应力刺激,吸收足量的钙保持强壮,并预防骨质疏松.