胃，你怎么啦？（补充）

      您好，产气多的食物指豆制品，像如豆腐、豌豆、红豆、黄豆、豆腐脑等，再有淀粉量高的食物，像萝卜、土豆、红薯、青菜、卷心菜、韭菜、芹菜这些食物也容易导致体内产气过多。
      尽量少吃这些食物，同时要注意腹部的按摩，促进胃肠蠕动，还可以增加体育锻炼来促进胃肠蠕动，平时注意休息，避免劳累，饮食三餐要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
      

      你好，根据你描述的情况。胃肠不好，尽量少吃产气的食物。建议你尽量吃不产气的食物。比如金桔，鲜荔枝，鲜桂圆，樱桃，此类水果带有健脾益气，温中养胃作用，对脾胃衰弱，食积气滞适，食少体倦，呕逆便溏病者较适宜，胃胀气大部分是饮食所引起的，必须改变饮食习惯，吃东西时细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多太撑，建议少食多餐。