血压时高时低
健康咨询描述：
血压时高时低
血压时高时低
前一阶段在公司工作压力大劳累,最近总是头晕,血压不稳定,最高时150 100,休息以后又回到130 80,昨天测量140 80,请问这种情况该怎么办?去医院,医生说要多注意休息,观察几天.
想得到怎样的帮助：血压时高时低怎么办
血压时高时低怎么办?
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病情分析：
你这种情况跟情绪,休息,压力等有很大关系.建议一定保证充足的休息时间,另外保持乐观情绪,要适当放松.你这种情况如果控制的好是可以避免演变成高血压病的.
指导意见：
建议还是以调整生活方式为主,毕竟现在你还年轻,如果没有高血压家族史是不必太担心的.好的生活方式会减少很多疾病的发生.
生活护理：
低盐低脂饮食
注意适当运动
保持心情愉悦
戒烟戒酒
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病情分析：
如果没有其他的症状,建议您先以食疗为主,因为一旦用药,就很难停下来了.
指导意见：
多吃点菠菜,荠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带等,对降血压都有很好的帮助.
少食盐,每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少,可引起高血压,应多食蔬菜,水果,补充钾盐；低钙也可使血压升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入.
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