身体虚弱，怎么调理

      病情分析：
      您好,您消瘦的原因多是没有健康饮食,为坚持身体锻炼.
      指导意见：
      您好,锻炼身体不一定非得等到天气好转（天气不好或上班时（没人的情况下）多做点伸展运动）,锻炼身体,需要毅力.至于饮食方面多吃绿色蔬菜,粗粮（玉米,荞麦,土豆）,豆类.细分一下1,早餐注意营养（吃点鸡蛋,肉类,奶类等）2,午餐要丰盛些,3,晚餐要清淡些最主要的食物搭配.
      

      您好,身体虚应该注意饮食和休息方面.这里就先介绍饮食方面.
       饮食方面：1.注意补充足量的维生素和微量元素,蔬菜和水果是不可缺之物.
       2.适当的补充肉类,如牛羊肉进补,不过要注意季节.
       3.不如过多的食用油腻的食品,不利于消化吸收.另外体内过多的脂类,糖类等物质堆积可能 诱发心脑血管疾病.
       同时实际上在注意了饮食的同时,人的心情也是健康的关键因素,所以保持好的心态加上良好的饮食习惯 ,同时配合适当的运动,这样健康就有了基本的保证.
      
      以上是对“身体虚弱，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！