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怎么矫正啊?

女 | 1个月 2010-02-22 22:38:56 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 了走路外八字的厉害

想得到怎样的帮助:怎么矫正啊

医生回复区

刘玉顺
刘玉顺 医师 擅长: 肺气肿、支气管扩张、肺结核、感冒 帮助网友:4670称赞:876
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2010-02-23 00:33:19 我要投诉

      病情分析:
      外八字脚的原因有:一是缺钙, 二,先天遗传因素. 三,腿部和踝关节的力量不足.在短跑中,这种现象表现得尤为明显,有的同学为了跑得快,就拼命后蹬,两脚不由自主地向内或向外翻.
      指导意见:
      1,首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.例如:原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习(幅度,速度自己掌握).
      2,掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型.
      3,因生活环境影响而产生内,外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉.例如做一些内旋,外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋,外旋脚踝的练习.
      4,因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯
      总之,无论内,外八字脚,只要有意识地进行各种锻炼,长期坚持正确走跑姿势,就一定可以纠正.
      生活护理:
      在纠正的同时,加服钙剂治疗

对岸上的鱼儿
对岸上的鱼儿 其他 帮助网友:661称赞:68
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2010-02-22 23:04:27 我要投诉

      病情分析:
      您好,如果孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正.因此,父母要经常注意观察孩子的走路的姿势,若发现孩子走路有“八字脚”倾向,应及时进行纠正.
      指导意见:
      您好,如果孩子已形成了“八字脚”,应早期进行纠正练习.年龄较小的孩子,在训练时家长可在孩子背后,将两手放在孩子的双腋下,让孩子沿着一条较宽的直线行走.行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言.使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上,屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程.每天练习2次,长期坚持定有效果.年龄较大的孩子,可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次.练习时,要求孩子注意脚背和脚尖的动作,只要反复练习,久之便可纠正“八字脚”姿势.

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