健康咨询描述:
睡着了就爱做梦.全天精神不佳
已有10来年.可能是原先睡觉爱想事
曾经的治疗情况和效果: 买了些安神的药.效果不明显.
想得到怎样的帮助:有什么方法能让我的睡眠更好,
病情分析:
患者,男.25岁.睡着了就爱做梦.全天精神不佳
指导意见:
可能是因为心里作用,平时想事太多,建议保持良好的愉快的心态,今天的事情今天做完,以前的事情不要一天有时间就去想.想些其他愉快的事情,可以看些其他与自己工作无关的书,转移下想自己的事.
病情分析:
每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.
指导意见:
那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.
由于你提供的资料很少,缺乏望闻问切作为诊断依据,所以不好做出明确分型诊断,你不妨买些酸枣仁打粉吃,一次一勺,一天两次,相信可以缓解症状的.祝你健康.
以上是对“睡觉爱做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
是有压力,需要有助于安眠的食物,可以在睡前喝杯热牛奶,睡前忌饮茶,咖啡等含咖啡因的食物.
或者你可能尝试一下香熏疗法,熏衣草就是最好的选择, 可以尝试一下把天然熏衣草的香包放在枕边入眠,或者在睡前用它来冲水喝.
指导意见:
专家认为每天睡眠时间太长太短都不好,以7至8个小时为宜,科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题.要想睡得好一定要控制好时间!
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