起床两小时后腰痛

      病情分析：
      你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗.
      指导意见：
      注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
      生活护理：
      
      

      病情分析：
      腰肌劳损,工作时要经常变换体位,纠正不良姿势.平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护
      指导意见：
      在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤.还可以经常参加太极拳,健身操的锻炼