儿童睡前喝牛奶是否健康

      病情分析：
      您好：牛奶中含有左旋色氨酸,具有催眠作用,可使人大脑昏沉,从而直接影响日间的工作,学习等活动.因此,饮牛奶的最佳时间是晚上入睡之前.
      指导意见：
      您好：晚上入睡前半到1小时,饮上1杯奶,既有助于睡眠,又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥.医学专家曾指出,人对钙的需要是一个连续过程,白天自然不愁来源,可以从一日的三餐膳食中获取；晚上处于休息状态的胃肠道已无“货”,血液中的钙水平降低,机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”,骨中的钙进入血液,因此引起一系列变化：一是骨失钙,骨质密度减少,时间一长,形成最令中老年人尤其是妇女苦恼的骨质疏松症；二是血液中进入大量的骨髓钙,钙的浓度升高,刺激一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,形成骨质增生.因此,骨质增生反而是身体缺钙的表现.如果在睡前喝上一杯牛奶,会使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应,机体就不会去挖骨的“墙脚”,一系列分泌紊乱将得到避免,两种骨病都可预防.
      对于儿童,由于正处于快速生长期,除了早晨一杯奶,睡前再饮一杯牛奶更有价值.因为夜晚睡眠中体内生长激素释放最多,骨骼生长快,牛奶正如一位“雪中送炭"的供钙者,让丰富的钙质及时进入体内,到达骨的生长部位,促进新骨钙化成熟,既增强抵抗力,防止疾病发生,又可促进儿童长高.