如何才能缓解工作带来的心理压力

      病情分析：
      首先建议您改善生活方式，身体是革命的本钱，如果您觉得自己的工作压力非常大的话，建议您想办法缓解工作压力
      指导意见：
      另外在改善生活方式的同时，，可以服用改善神经功能的药物，调节植物神经的功能，包括谷维素，刺五加等，如果睡眠质量差的话，可以服用镇静药物
      

      病情分析：
      您好：以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
      指导意见：
      ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
      ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
      ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
      ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
      ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
      ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
      ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
      ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
      ●多看喜剧片，开怀大笑一番。
      ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
      ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
      ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
      
      以上是对“如何才能缓解工作带来的心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！