健康咨询描述:
一靠枕头就想睡觉.
每天都是这样..
想得到怎样的帮助:我想问下医生,可有这样的病啊.?
病情分析:
睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。
指导意见:
当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了。
第1招:吃出好精神
如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。
在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。
您好你这在中医上是由于湿气重所致的
建议你可以用中药霍香正气胶囊,可以解表湿
以上是对“一靠枕头就想睡觉,我想问下,可有这样的病啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的病情分析,年龄比较小,不知道你的工作是什么?
指导意见:
第一有可能是工作过于劳累,太疲乏
第二懒惰不爱活动,不爱交际无所事事
建议你经常出去锻炼,参加一些有意义的活动把自己的积极性调动起来。每天回到家不要往床上躺看看书,玩玩电脑之类的,或者出去找朋友聊聊天。
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