睡眠不好，一根胳膊不能动:2009年太累:不错想要得到的帮助

      您好：请问您的检查结过如何?现在是否用药?以便我给您更好的分析.
      

      病情分析：
      人到老年，想要有好的睡眠，本来就不容易，某些疾病也有可能导致睡眠不好。
      指导意见：
      1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
      2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
      3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
      4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
      5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡
      

      病情分析：
      你好，胳膊不能动，看是不是有关节炎，还是肩周炎，须针对病情针对性的用药。笼统要吃什么东西，是不能好的。
      指导意见：
      有风湿性关节炎或肩周炎须予以抗风湿药物、非甾体抗炎药治疗。
      
      以上是对“睡眠不好，一根胳膊不能动:2009年太累:不错想要得到的帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！