该如何补血最好~但要不上火

      根据你说的这个情况，你现在应该是虚火。所以一补就上火。典型的阴虚体质。所以你在补血的时候要一起补阴才会不上火，建议你吃补血药的时候。加点六味地黄丸。
      

      病情分析：
      贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。
      指导意见：
      你好，治疗本病的特效药是铁剂。铁剂多采用口服，如硫酸亚铁（含元素铁20％）。有严重胃肠反应或吸收不良者，给予右旋糖酐铁肌内注射，其疗效与口服同。严重贫血，血红蛋白低于 70g／L者，可多次少量输注浓缩红细胞，以尽快纠贫血症状。
      
      

      病情分析：
      贫血，应该去吃一些红枣、阿胶、元肉、山地等，其实，多吃含铁质的东西，如菠菜都可以的！
      指导意见：
      建议去大医院检查一下，血常规，如果贫血再做定断！
      
      以上是对“该如何补血最好~但要不上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1要根据你的体质选择食物
      2配合气候变化选择食物
      3在什么地方就吃什么地方的食物
      可以用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅之后，很快身体内的虚火全部打掉，也就是身体内的假象怯除后，暴露出来的就是身体内的一片寒凉。
      这时你再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了，你就放心，大胆地进行食补
      

      建议您多吃点红枣等一些含铁量高的食物，最好是食补而不是药补。
      

      补血和上火并没有直接的关系，如果上火只可能是身体内代谢的水分太多使得机体缺乏水分，一般补血的药物都会促进新陈代谢，加速水分的消耗，所以要及时的补充水分就好，可以多吃蔬菜，多喝水，果汁也可以。