孩子晚上难入睡

      病情分析：
      安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室,还应为宝宝准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软,被褥清洁柔软,厚薄随季节增减,冬季可给宝宝睡睡袋,以免身躯四肢外露受凉。其次,重视从小培养宝宝良好的睡眠习惯也十分重要,如从小培养宝宝独睡自己的小床,当其有睡意时,轻轻将宝宝放在小床上,任其自然入睡。
      指导意见：
      首先,要为宝宝安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃)湿度(60%-65%)适宜、另外,培养宝宝有规律的睡眠习惯是促使宝宝容易入睡的好办法,每天固定时间让宝宝上床睡觉,睡前停止游玩活动,做好一切准备工作,宝宝睡在自己小床上,盖好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,轻轻唱个儿歌或讲个小故事,然后可以离开,让宝宝自行入睡,床上不应放任何玩具、图画书或能使宝宝兴奋的东西,以避免影响宝宝入睡。每天坚持如此做,就能帮助宝宝逐渐养成良好的入睡习惯。
      

      病情分析：
      10岁孩子，成绩优秀，但是入睡时间较长，且浅睡眠。
      指导意见：
      病情分析：
      10岁孩子，成绩优秀，但是入睡时间较长，且浅睡眠。
      指导意见：
      1、是否存在学习压力大的原因。不要以为10岁的孩子就没有压力。
      2、晚饭尽量清淡，孩子不要晚饭吃得太多，睡觉前3小时左右尽量不要喝水。
      3、让孩子养成早睡早起的习惯，睡觉时尽量营造好的睡眠环境。因为睡眠质量不高，会影响孩子的智力、身高等等方面。
      

      病情分析：
      你好，你的症状属于肾阳虚的可能大些,判断是肾阴虚和肾阳虚的区别在于.肾阴虚：五心烦热,腰膝酸软,肾阳虚：形寒肢冷,腰膝酸冷,夜尿频多。
      指导意见：
      肾阳虚：治法：温补肾阳,可选用金匮肾气丸或右归饮.养成良好的生活习惯也是很重要的。祝您孩子健康！
      
      以上是对“孩子晚上难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！