年轻人舒张压高血压怎么控制？

健康咨询描述： 我是一名25岁的高血压患者，目前确诊1年半左右，血压测量在高压基本每次都140以下，低压在100左右,由于自己一直都有强迫及焦虑思维，最近一直都头晕，当时吃药为络活喜1片+倍他乐克每日2片，但是最近强迫思维有点严重，继而出现头晕，有晕倒感觉。这两次上医院测量的血压（1次 吃了心痛定后 血压125/80 吃络活喜一粒加脉君安4粒，血压140/94 不过很紧张，心电图窦性心动过速。昨天医院测量血压130/95，络活喜1例，加倍他乐克2粒，脉君安5粒，但是前一天没有休息好，另外测血压紧张）而已经检查了心脏，脑部CT,眼底检查，都没有显示异常，医生觉得我焦虑过重。给开了安神的药物，将血压药继续。想问一下医生自己该怎么调整药物，另外由于强迫思维，每次医院测血压都很紧张，请问该怎么办？
第一次问题补充:(2007-2-5 13:09:30)第一次充点:昨天休息 在家测血压，很好，基本都在120/80以下，目前已经在吃黛力新了，从患了高血压后，记忆力非常差，每天都很累，我一直觉得是高血压的问题，但是现在想想是不是和自己的焦虑情绪有关？另外想问一下，怎么进行运动？心率保持多少为好？


 


病史:高血压，强迫思维