健康咨询描述:
高血压、多汗、多梦
两年多,可能有压力
曾经的治疗情况和效果: 检查一切正常,只有血压高
想得到怎样的帮助:生活中怎么照顾.
病情分析:
您好!一般情况引起高血压的原因有很多种,如 :饮食(高盐 、高脂 )、心理因素(紧张、忧虑、亢奋 )、精神压力、遗传、肥胖等,平时应该多注意饮食,如多吃黑木耳,芹菜,西红柿,园葱等,少吃高脂肪,高糖的食品.最好自己家里备一个血压计,多关注自己的血压值.
指导意见:
建议在生活中要注意以下几点:
一,劳逸结合,保证充足的睡眠,在血压显著升高或症状加重时,应适当休息。
二,低盐,低脂,低胆固醇饮食。食用植物油,不吃或少吃动物内脏。可以食用一些优质动物蛋白,如鱼类。
三,保持乐观情绪,适当参加体育锻炼和体力劳动,定期进行健康检查,做到早期发现早期治疗。
四,根据血压波动,按医嘱,按时服药。祝您身体健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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