怎样改善大便干燥和便秘
健康咨询描述：
每次经期前一周左右的时间都会大便干燥，而且也觉得排便不完全，有时还会便秘。
每次经期前一周都会，到经期时会好
曾经的治疗情况和效果： 我有时会喝番泻叶冲泡的水，也吃过三黄片，但都没什么作用。
想得到怎样的帮助：应该怎样改善呢？
第一次补充提问
这和经期有没有关系？每次都是在经期之前。而且我吃那些泻火的药怎么都要不管用呢？是不是产生抗药性了？
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病情分析：
多喝蜂蜜吃香蕉（但不要空腹吃）多吃纤维含量高的蔬菜水果，考虑上火而引起大便干燥可吃一点清热的食物如苦瓜不要每天窝在家里不动，还是要适量活动活动，散散步之类的
指导意见：
酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
病情分析：
这就是所说的“便秘”，肠子的运动是分节收缩运动的，食物残渣在肠道内停留的时间太长，被大肠吸收掉水分就成了球状的粪便。
指导意见：
长期这样容易脱肛、肛裂，长痔疮！
建议，多运动，多吃水果、蔬菜和油大的食物，而且吃的食物总量不能太少！
病情分析：
如果只是一般情况的便秘只用多在饮食上注意就好了，比如：
喝蜂蜜水
多吃香蕉
多吃凉性食物，易上火的食物少吃（牛奶就容易上火）
指导意见：
如果经常便秘说明已经比较严重了，除开注意饮食之外，可以吃一些芦荟胶囊之类的东西作为辅助治疗，而且经常便秘的人建议增加活动量，加强身体的新陈代谢。
以上是对“怎样改善大便干燥和便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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