头发斑秃，两边头发稀少，肤色暗沉还很黄

      你好!你是严重的饮食和作息不规律导致的亚健康，建议食疗。补充身体所需要的营养素或者是保健品食疗。

      你好!你是属于营养不良性脱发.建议你改变饮食习惯，不要熬夜，戒除手淫，规律饮食，不要寄托太多希望在药物上，要有正确的就医观念。从根本上治疗你的亚健康状态。你发稀疏是你全身营养不好的集中表现,人体蛋白质是否充足就看头发和指甲的质量,你的蛋白质可能比较缺乏,你的饮食习惯应该蛋白摄入不充足.这是因为蛋白质是头发的助长剂,优良的蛋白质包括新鲜的鱼类,肉类,蛋类,豆制品,牛奶等.这些富含蛋白质的食物,经人体消化吸收,可形成各种氨基酸,再合成角蛋白,角蛋白是头发最基本,最主要的成分.所以,缺乏蛋白质,脱发烦恼就会找上门. 另外富含微量元素的食物也是人体头发生长不可缺少的.人体缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发斑秃及大面积脱发;缺铜会使毛发枯燥变黄;缺锌可使毛发不长或白发.含铁丰富的食物有动物的血,肝脏和瘦肉,鱼,家禽等.坚果,虾,牡蛎,鱼,蛋黄,动物肝肾,西红柿,豆类,葡萄干等食物富含铜.锌富含于牡蛎,瘦肉,动物内脏,蛋,核桃,花生,葵花籽等食物中.很多维生素也是与头发健康息息相关的.头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状.胡萝卜,菠菜,西红柿,芒果以及动物肝脏,鱼类,虾,蛋等食品含有较丰富的维生素A.维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果,全谷类食物中.维生素C有助发根吸收血液中的营养,所以,可以多吃鲜枣,猕猴桃,山楂,柚子,草莓,柑橘等富含维生素C的水果.

      病情分析：
      你好，这症状考虑是脑溢性皮炎引起的。
      指导意见：
      脂溢性皮炎有两种形态，一种为鳞屑型，多见于成年人，头皮较干燥，有多量糠秕样脱屑和痒感，多发生在头顶部，如不及时治疗可以引起脱发，称为脂溢性脱发。另一种形态为痂皮型，多见于肥胖的婴儿，患儿的头皮上有片状油腻性粘着性黄色结痂，痂下有炎症，并有糜烂和渗出，患处瘙痒剧烈。本病可用１％氯霉素雷琐辛酊、硫新霜、肤轻松等外搽。内服维生Ｂ６、Ｂ２也有一定疗效。
      

      病情分析：
      你这种情况考虑主要是肾阳虚的情况，中药方面调理方向是补虚和活肤等
      指导意见：
      推荐的药材包括是霸王花，紫河车粉，党参，鹿角片等，平时尽量不要吃大蒜辣椒等刺激性食物
      以上是对“头发斑秃，两边头发稀少，肤色暗沉还很黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响如早泄,不射精,阳痿
      指导意见：
      要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他,平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷,当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过

      您好，其实您已经知道了自己的问题所在了，现在我从专业的角度来分析下您的治疗方案。建议您在饮食上还是要多注意，比如错食用蔬菜和水果，多运动，然后口服点生发的药物，比如胱氨酸片和健肾生发丸