心里平静不下来，没法认真去做事
健康咨询描述：
导致我精神萎靡，不开心
有3年了，就因为我很痛苦。我就想坐在那做自己想做的多好啊，也是多么一个简单的事。可我办不到。有种防御感，，眼睛特难受。导致跟别人交流很困难，眼睛不敢接触，而且我的这种目光交流会使对方感到难受。总是揉眼睛。影响了我学习谈恋爱。只有当我用双手捂住耳朵时。才能感受到片刻的自我与宁静
曾经的治疗情况和效果： 没有做过任何治疗，不想喝药。
想得到怎样的帮助：这是怎么回事啊？怎样解决啊？迫切想解决，因为真的很难受，谢谢你们的帮助
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回复区
病情分析：
你好！已经有3年这种状况了，一定要及早治疗啊！并不是一定要喝药才可以治疗的。
指导意见：
可以确定一点的是：你现在的这种痛苦是一定要引起重视的，是有一定的心理问题存在的。可以选择和我们在线的医生加以交流，也可以尽快到当地的专业的心理机构加以面询，通过适度的心理疏导和调整一定会得到缓解的，只有当我们的心境有所缓解问题才可以解决心里难受的问题，问题才可以真正得到解决！
眼睛一看东西就难受，不能注意集中力患者性别:男患者年龄:21全部症状:高3毕业后进了个补习班，因为一同桌特傲又胖，看不惯他，每次看黑板时余光能看到他，可我心里看不惯他就尽力避开他，时间长了这眼睛不知该怎么样，后来我换位置了，刚开始挺好的，因为我高3上课挺认真且爱大声回答问题，所以高补也不例外，有次回答时，我左边一女孩看我，勾起了我和那个胖同桌的感觉，很不自在。之后就黑板看不到心上，可能是害羞吧，光线不知往哪看，当时我接触社会少心里紧张有了这种感觉我就很难摆脱了，我并不想去看别人，但目光就跑别人那了，有一同学特可恨，他老是咳嗽，弄的我更是不知所措，注意力完全发病时间及原因:到他那了，我极力控制，但失败了，一次一次的这样被他训练着，我很痛苦，现在别人一咳嗽我好没有安全感。上了大学了，有些事想开了，胆子大了，可就因为在班里上课我这种问题还会出现，弄的我懦弱，但我心里很坚强自信，可都是白搭，我挺痛苦的，我纳闷我看书或什么的就不能钻心去看，总有种防御感觉，长这么帅也没有，找个女朋友吧，极力掩盖这个毛病，可眼睛真的好难受，我去医院查眼睛好像是干眼综合症，可能就是由这引起的治疗情况:想要得到的帮助:我到底是怎么了？，心里很明白，可就是很难做到与人共事，2我的眼睛难受干眼是由这个引起来的吗？3是余光恐惧症吗？可当我余光看不到人时我也不能自然去做事，我就纳闷了这么简单的事我到底怎么了？给些帮助吧，我非常感谢你们，我挺痛苦的，谢谢
眼睛可以自己做一个简易的处理：用温热的毛巾热敷眼睛；心理的问题可以这样设想一下：与其用余光去看对方，那不如主动迎向对方去看对方，如果对方有异议，可以告诉他我们是欣赏他。对待简单的事情我们就用最简单的让自己舒服的方法去处理，这是对自己的自我保护，很重要的。
病情分析：
内心狂想症比较严重..
指导意见：
之前有没有受过什么刺激,性格比较内向,要学习与人相处,多认识一些不同类型的人,这样会比较好
眼睛一看东西就难受，不能注意集中力患者性别:男患者年龄:21全部症状:高3毕业后进了个补习班，因为一同桌特傲又胖，看不惯他，每次看黑板时余光能看到他，可我心里看不惯他就尽力避开他，时间长了这眼睛不知该怎么样，后来我换位置了，刚开始挺好的，因为我高3上课挺认真且爱大声回答问题，所以高补也不例外，有次回答时，我左边一女孩看我，勾起了我和那个胖同桌的感觉，很不自在。之后就黑板看不到心上，可能是害羞吧，光线不知往哪看，当时我接触社会少心里紧张有了这种感觉我就很难摆脱了，我并不想去看别人，但目光就跑别人那了，有一同学特可恨，他老是咳嗽，弄的我更是不知所措，注意力完全发病时间及原因:到他那了，我极力控制，但失败了，一次一次的这样被他训练着，我很痛苦，现在别人一咳嗽我好没有安全感。上了大学了，有些事想开了，胆子大了，可就因为在班里上课我这种问题还会出现，弄的我懦弱，但我心里很坚强自信，可都是白搭，我挺痛苦的，我纳闷我看书或什么的就不能钻心去看，总有种防御感觉，长这么帅也没有，找个女朋友吧，极力掩盖这个毛病，可眼睛真的好难受，我去医院查眼睛好像是干眼综合症，可能就是由这引起的治疗情况:想要得到的帮助:我到底是怎么了？，心里很明白，可就是很难做到与人共事，2我的眼睛难受干眼是由这个引起来的吗？3是余光恐惧症吗？可当我余光看不到人时我也不能自然去做事，我就纳闷了这么简单的事我到底怎么了？给些帮助吧，我非常感谢你们，我挺痛苦的，谢谢
病情分析：
您好，您的情况应该是心理方面的！
指导意见：
平时注意休息，注意参加些活动！必要时可以找心理医生辅导一下！祝您健康！
以上是对“心里平静不下来，没法认真去做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，就你现在的情况来看，心理因素占据了主导地位。
指导意见：
不用吃药也无需打针，建议您咨询一下专业的心理医生，或者平时多找些事做，让自己集中精神，人在忙碌的情况下是没有时间去想其它问题的。
病情分析：
你好，我认为这跟你的性格、生活环境等有关。另外，不知道是不是曾经发生过什么事情让你感到痛苦，给你留下了心理阴影。
指导意见：
交流时不敢看别人眼睛，我想这需要你鼓起勇气，多与性格开朗的朋友接触，多给自己锻炼的机会。自己喜欢的事情，只要合理、不会给别人造成坏的影响就勇敢地去做啊！相信时间长了，会慢慢改变的。另外，不妨去看一下心理医生啊。
眼睛一看东西就难受，不能注意集中力患者性别:男患者年龄:21全部症状:高3毕业后进了个补习班，因为一同桌特傲又胖，看不惯他，每次看黑板时余光能看到他，可我心里看不惯他就尽力避开他，时间长了这眼睛不知该怎么样，后来我换位置了，刚开始挺好的，因为我高3上课挺认真且爱大声回答问题，所以高补也不例外，有次回答时，我左边一女孩看我，勾起了我和那个胖同桌的感觉，很不自在。之后就黑板看不到心上，可能是害羞吧，光线不知往哪看，当时我接触社会少心里紧张有了这种感觉我就很难摆脱了，我并不想去看别人，但目光就跑别人那了，有一同学特可恨，他老是咳嗽，弄的我更是不知所措，注意力完全发病时间及原因:到他那了，我极力控制，但失败了，一次一次的这样被他训练着，我很痛苦，现在别人一咳嗽我好没有安全感。上了大学了，有些事想开了，胆子大了，可就因为在班里上课我这种问题还会出现，弄的我懦弱，但我心里很坚强自信，可都是白搭，我挺痛苦的，我纳闷我看书或什么的就不能钻心去看，总有种防御感觉，长这么帅也没有，找个女朋友吧，极力掩盖这个毛病，可眼睛真的好难受，我去医院查眼睛好像是干眼综合症，可能就是由这引起的治疗情况:想要得到的帮助:我到底是怎么了？，心里很明白，可就是很难做到与人共事，2我的眼睛难受干眼是由这个引起来的吗？3是余光恐惧症吗？可当我余光看不到人时我也不能自然去做事，我就纳闷了这么简单的事我到底怎么了？给些帮助吧，我非常感谢你们，我挺痛苦的，谢谢
病情分析：
冷静是一种心态，冷静是一种对问题和矛盾能够把握和认知的沉着，它建立在充分的自信心、丰富的知识经验积累以及超强的应变能力之上，举个例子来说，如果让你从一个1米高只有20厘米宽的窄窄的台子上走动，你不会担心什么也不会紧张害怕什么，会很沉着放松的完成这个动作，这个时候你的心态是平和的，也是冷静的；但是如果要你从一个同样只有20厘米宽但是却有10米高的窄台上来回走动的时候，估计你是心情紧张的，甚至无法完成这个动作。说起来，走过一个20厘米宽的台子，应该是每个人都能完成的，在1米高的台子上，我们积累的知识经验告诉我们，这个是我们可以办得到的，即使保持不了平衡，跳下来也不会有任何危险，但是10米高的台子，我们的知识和经验告诉我们，如果一旦摔下来，我们就要完蛋。所以，一个人是否能够保持沉着冷静，是建立在他个人积累的对客观事物原理的认识和掌握程度之上的，也是建立在个人的自信心上的。
指导意见：
1 烦恼多的时候，对自己说四个字——顺其自然
2 脑子很乱的时候，把自己杂乱的想法记下来，有的时候记完了就知道自己要做什么了。
静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
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