怎样锻炼能够恢复椎间盘膨出症
健康咨询描述：
三年前患椎间盘膨出，每年复发一次，每次卧床约15天，后逐步恢复，不能提重东西。请问进行什么样的锻炼可减小椎间盘的膨出，我目前进行游泳锻炼可以吗？是否还有其他更好的锻炼项目。谢谢！
本次发病及持续时间:每次都是在无意或无重体力劳动时突然间不能动了，不能站立，腰部非常疼痛，每次半个月左右。
目前一般情况:目前情况一般，在体位改变时非常注意，动作缓慢。
以往诊断治疗经过及效果:理疗、推拿、针灸、热敷。
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医生回复区
你好，根据你所描述的情况。腰椎间盘突出症治疗方法有保守治疗和手术治疗两种。如果采取保守治疗必须减少剧烈的体育活动。卧床休息，睡硬板床。可以口服腰痛宁胶囊，根痛平等治疗。也可以行椎管内注射封闭治疗以及针灸按摩等理疗办法。症状加重或不能行走，建议手术治疗。
如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷中医草药：成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就好。具体情况还是你自己对照吧。
以上是对“怎样锻炼能够恢复椎间盘膨出症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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