怎么样缓解压力

      病情分析：
      压力过大可能导致人的精神问题
      指导意见：
      减压的方法很多,方法也不一样,可以运动发泄,可以把他说出来给人听,可以出去旅游等很多方法
      

      病情分析：
      您好，对于您的情况，从中医的角度来说的话，没有食欲可以反映您的脾胃的功能状况，要调节您的饮食就要从调节您的脾胃着手，如果您不想用药物治疗的话，平常可以吃写健脾的食物，像薏米，茯苓等。对于睡眠不好，从中医的角度来说心主神智，就是与心功能的失调有关。鉴于您觉得压力大，我分析的是由于长期的精神和身体上的劳累过度而耗血，同时也有脾胃的功能失调使血源不足（在中医的理论中，脾为生血之源），综合这两个原因而导致心血不足，就会有失眠等症状。
      指导意见：
      您的病属于轻症，但还是建议您可以用中医的方法调理一下，可以从养心血，补脾胃等的角度来进行治疗。
      
      以上是对“怎么样缓解压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！