高中压力大怎样缓解压力？

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己上课总是发呆，精力不集中，这样下去会出现课业跟不上，学习成绩倒退，老师讲课越来越听不懂，陷入一种恶性循环。
      指导意见：
      针对你描述的情况，如果你总是处在后悔上高中的情况下，肯定会出现学习缺少动力，需要先从心态上，对学习的态度上进行调整，可以找心理咨询师做详细的心理咨询。
      

      病情分析：
      上课总是发呆，精力难以集中，总是在后悔上现在的高中，感觉跟不上老师的节奏。是因为自己学习基础比较差吗？那么你现在能做的要么是换学校要么是1.1点的补齐自己的基础。
      指导意见：
      后悔并不能解决所有的问题。却白白的在消耗你的精力和时间。允许自己暂时有压力。只有行动才能缓解这种压力，而不是靠想象或者是靠什么其它方法。
      

      病情分析：
      16岁高中男生，感觉现在压力很大，不知道如何缓解，上课发呆，精力不集中，后悔上了高中，感觉跟不上老师的节奏
      指导意见：
      理解你的心情，高一刚开始会有相当一部分同学是这种感受，高中的学业压力比较大，高一的强度和难度相比较于初中来说会有非常大的一个提升，建议你找一个家长，老师或者咨询师聊一聊，把目标放的近一些，小一些，先从上好每一节课开始，其他的不要多想，慢慢的就会适应了
      
      以上是对“高中压力大怎样缓解压力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！