健康咨询描述: 平时正常与人交往,一但有事会有过激想法,脾气暴躁,不听劝告
想得到怎样的帮助:请帮忙解答
可能与青春期有关的,平时要多与人相处,多多的理解别人。
病情分析:
你的情况是属于脾气暴躁的症状了
指导意见:
情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。
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