心情怎样才能好
健康咨询描述：
我们结婚很多年，但没有默契，没有气活气息，他朋友特多，并把所有的精力都花在这上面，常常从早上出去，到半夜才归家，对家人的关心也很少，我恨不得将心掏出来给他，但没用，心仍在朋友身上（酒肉朋友），为此我失眠，郁闷，以至于狂燥不安，有时心跳无名加速，睡觉容易惊，睡不踏实
10年
曾经的治疗情况和效果： 没治
想得到怎样的帮助：怎样才能摆脱现状，为自已正真的活
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医生回复区
病情分析：
你这是心理因素导致的
指导意见：
不要太强求，既然他要出去就让他出去，你可以找一些自己感兴趣的事情做，转移自己的注意力，别去想他，你就把心思放在孩子和老人，还有工作，你也是有很多事要忙的，何必跟他生气呢
是的，这么多年，可以说生活的重心都在他身上，因为他天天出去玩，导至我的心理失衡，更不想跟他的朋友在一起，觉得跟那此人在一起没话说，也太假，请问一下医生，我该怎么办
我觉得你应该有自己的思想，不要全被他所占据，你也可以和自己的朋友聊天，或者出去活动，你应该也有不少感兴趣的事，试着去做你喜欢的，别整天跟他怄气。
我一般不会向朋友诉说我的痛苦，因为我觉得不应该让别人来分担我的不快，朋友真的知道了，也未必能为你解决些什么，我这样想对吗
朋友么，就是在你困难的时候能帮到你却也不求回报，你向她们诉说，她们不但不会厌烦，反而会感到你们很亲密，会帮你出主意，帮着你摆脱这种情况。你如果这样认为就是不拿她们当朋友，她们也会不高兴的，你应该大胆的敞开心扉，和朋友交流，释放自己心里的压力，慢慢就会快乐了。记住，一定是好朋友才可以
好的，谢谢你张医生
恩，不客气，希望你能找到自己的快乐生活
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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