我很瘦，骨都差不多出来了，又有点驼背

      病情分析：
      你好 由于你现在正是长身体的时候 所以一定要多吃有营养的食物
      指导意见：
      首先这个时候如果姿势包括坐姿和站姿不标准 可以导致驼背等情况 这个时候还是可以纠正的 首先你要调整你的坐姿 特别是上课和写作业的时候一定要注意 应该就可以纠正驼背的情况
      然后多是高蛋白的食物 像鸡蛋 牛奶 瘦肉等等 这些食物每天都要摄入足够的量 才能满足身体的需要 保证充足的睡眠 这样应该是可以增加你的体重的 希望我的回答能给你带来帮助
      

      请注意合理的膳食和适当的运动来增强你的体质，可以多吃些高蛋白食物补充一下营养，并且注意保暖防寒，注意不要感冒，多参加户外活动，平时学习要劳逸结合，学些的时候一定要坐姿规范，也可以通过例如背背佳来矫正一下你现在的身姿。
      

      病情分析：
      想胖是很容易的，驼背可以用背背佳纠正的现在还年轻时可以纠正过来的，不要过于的担心！
      指导意见：
      首先在饮食上应该注意营养，还有就是不要偏食，可以多吃些脂肪含量高和热量高的的食物，晚上多吃点，切忌不要服用激素！祝你增肥成功！
      
      以上是对“我很瘦，骨都差不多出来了，又有点驼背”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      增重者的运动
      增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！
      力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）
      指导意见：
      驼背的自我矫正
      无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。
      1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
      2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
      3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
      4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早
      

      病情分析：
      你好!想要长胖，需要合理饮食，不要暴饮暴食！
      指导意见：
      要长胖多吃含脂肪和蛋白质高的食物，保持愉快的心情，多休息。矫正驼背是个长期的问题，你需要平时就注意挺起胸膛走路，坐姿正确，长期坚持！祝您早日康复！