患上手淫习惯无法克服如何办

      病情分析：
       您好，手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.
      指导意见：
      克服手淫习惯的方法
      1,不看色情书籍和音像;
      2,不要过多的性幻想;
      3,多做户外运动以释放冲动;
      4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
      5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况看，你已经了解到手淫的危害，只要正确认识到手淫对人体的危害，才会积极主动的去克服。生活要有规律，按时睡眠，按时起床，睡眠前用温水沐浴或洗脚，常可帮助入睡，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖或过重。不看小说，淫秽画刊或黄色录像。这样也可以避免手淫欲望发生。
      指导意见：
      在学生时期不宜过早地谈恋爱，避免性冲动加强，处理不好就会引起不良习惯，应当树立正确的恋爱观，进行正常的恋爱。
      多参加有益的文娱体育活动，要有远大的理想，树立正确的人生观，这样不但能培养自己广泛的兴趣和爱好，养成集体主义精神，还可以使精神愉快，意志变得坚强起来。
      转移你对那方面的注意力，想一想自己还有一些什么事情需要做。或者与父母谈心，如果你勇于面对也可以向父母说一说关于手淫的知识。如果你觉得这样的话难于启齿的话，你也可以看看书或者出去散步，欣赏景色。既然你知道了，我相信你一定能克服它的。
      

      病情分析：
      你好，过度手淫能导致勃起困难、阴茎萎缩
      指导意见：
      建议你晚上睡觉尽量不要去想，避免给自己性暗示，正常的睡眠。
      祝你健康幸福！
      
      以上是对“患上手淫习惯无法克服如何办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！
      手淫是必须戒掉的，这对于身心都是不好！如果无法控制，可以先从减少次数开始，同时要学会转移自己的注意力。