耳鸣近十年

      你好！耳鸣是人体神经老化和衰弱的一个具体信号，长期的耳鸣，一般都经常无法入睡，这样对人的神经免疫系统带来更大的伤害，严重影响着患者的工作和学习，久而久之，就会伴有其他并发症的产生，因此一定要及时到医院检查治疗，莫把小病拖成大病。
      我院采用“新针灸疗法”治疗耳鸣，效果显著、安全、无痛。
      上海江城医院五官科对以上回答内容的客观性与准确性负责，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      耳鸣的常见原因和注意事项：
      1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
      2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
      3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
      4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
      耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。
      要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
      指导意见：
      以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
      1.要减少脂肪的摄入
      大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
      中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
      2.多吃含铁丰富的食物
      缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
      45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
      常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
      3.多食含锌食物
      导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
      天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
      4.常吃有活血作用的食物
      活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
      可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
      5.养成喝牛奶的习惯
      牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
      上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助
      

      病情分析：
      您好，您这个首要的问题不是吃什么药物或者能不能治好的问题，首要的问题就是找到原因的哈！
      指导意见：
      这个我建议看一下耳鼻喉和神经内科，结核两个科室的意见，找到原因应该是比较容易的，带上您以前的治疗材料去，让专家明确病因，然后治疗，不用很担心的，毕竟10年来没有什么发展，应该不是什么很大的问题，为了生活更开心，还是建议您查明病因治疗！
      
      以上是对“耳鸣近十年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！