其他类似问题
医生回复区
病情分析：
春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这对于因冬季过食膏梁厚味，近火重裘所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。
指导意见：
夏季养生，水也是人体内不可缺少的健身益寿之物。实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。
除水之外，酒、汤、果汁等都可称为饮品。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用。
盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。
病情分析：
春季的情况主要考虑散发阳气，禁忌生冷收敛的食物。
指导意见：
建议吃点甜食以助肝气生发，生冷破气的，酸的就不要碰了。春季气候干燥多吃水果蔬菜。
您好，春夏季节建议您多吃一些清淡的，蔬菜和水果而避免之，辛辣刺激性的食物，可以多喝水，促进新陈代谢，多吃些豆类的食物，有助于去火降暑。
以上是对“春夏季节吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
你好，您好春季宜食清淡；夏季宜食甘凉
春季气温变化较大细菌病毒容易侵入人体提醒各位您身体需要的水果染发烫发多吃梨.经常用脑吃香蕉过度用眼吃番茄和木瓜长期吸烟吃葡萄咳嗽可吃百合梨；在高温的夏季大量出汗使钾、钠大量丢失产生无机盐代谢紊乱和血清钾深度下降水溶性维生素大量丧失所以夏天宜多食含钾丰富的黄豆、绿豆、黑豆、黄瓜和土豆等并常食绿豆粥、酸梅汤、西瓜等消暑生津的食物。总之当季水果蔬菜最好。
你好，春季宜食清淡；夏季宜食甘凉。春季气温变化较大,细菌，病毒容易侵入人体，染发烫发多吃梨，经常用脑吃香蕉，过度用眼吃番茄和木瓜，长期吸烟吃葡萄，咳嗽可吃百合，梨；在高温的夏季，大量出汗，使钾、钠大量丢失，产生无机盐代谢紊乱和血清钾深度下降，水溶性维生素大量丧失，所以夏天宜多食含钾丰富的黄豆、绿豆、黑豆、黄瓜和土豆等，并常食绿豆粥、酸梅汤、西瓜等消暑生津的食物。
病情分析：
您好，春季宜食清淡；夏季宜食甘凉。
指导意见：
春季气温变化较大,细菌,病毒容易侵入人体,提醒各位您身体需要的水果，染发烫发多吃梨.经常用脑吃香蕉,过度用眼吃番茄和木瓜，长期吸烟吃葡萄,咳嗽可吃百合,梨；
在高温的夏季，大量出汗，使钾、钠大量丢失，产生无机盐代谢紊乱和血清钾深度下降，水溶性维生素大量丧失，所以夏天宜多食含钾丰富的黄豆、绿豆、黑豆、黄瓜和土豆等，并常食绿豆粥、酸梅汤、西瓜等消暑生津的食物。
病情分析：
你好，春夏必吃五种食物
指导意见：
红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。
常识：油腻食物应该放点海带
以上是对“春夏季节吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
春季干燥，人容易情绪低迷，所以除啦注重吃东西，运动也是很重要的
指导意见：
春夏之交必吃五种食物
红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。
病情分析：
春天阳气升腾，为进补的好气候；夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气。
指导意见：
春天为进补的好气候，所以水果应该多吃，另外，山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳等有清肝作用，可适应服用；对于夏天，可以多吃瓜果蔬菜类如：西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。 绿豆汤有清暑解渴、利水消肿的作用，可以适度食用。
病情分析： 多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头，都是补脾的。少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物。 指导意见： 常食蕨菜、苦菜等绿色食品可防流感.食醋、蒜之类有助于预防外感.食宜减酸益肝，忌油腻，以养脾气.吃黄豆芽能增强人体的抗病毒感染能力.夏季多吃草莓，菠菜等含钾食物，夏季防暑要多钾.钾易随汗水排出，身体缺钾,耐热能力降低.茶水、香蕉有助于补钾.
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
