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由身心疾病引起的眼睛难受像有东西似的干燥

男 | 21岁悬赏30个健康币 2010-04-13 15:01:06 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉时闭上眼睛不能安静的睡，有种防御感。白天也是，看书不能集中注意力，看不了几分钟就累眼难受，而且别人能意识到我的目光，

想得到怎样的帮助：怎样使注意力不放到做眼睛上，脑乱想

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许医生医师擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症帮助网友：38922称赞：2064

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2010-04-13 15:20:36 我要投诉

      你好，希望你进行有规律的睡眠，规律的生活习惯，每天早上都早起参加体育锻炼，适当放松缓解压力，然后就是抽时间和朋友，家人聊聊天，吃吃饭。再就是自己和朋友出去踏青，让自己的疲劳的心放松一下。有些不好的事情尽量不要去多想。尽量减少看电脑的次数。

吕玲医生其他帮助网友：3224称赞：420

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2010-04-13 15:05:29 我要投诉

      病情分析：
      首先不要紧张，要白天适当放松。
      指导意见：
      睡眠不好，白天睡眠的时间就要减少。白天适当地多做点运动，不要给自己太多的压力，可以心理暗示自己，时刻提醒自己要专心。