女孩发育吃什么好
女 | 14岁 悬赏10个健康币
2010-04-13 22:44:32
1人回复
来自
健康咨询描述： 发育不良。有何方法能够解决
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有什么好的补救办法
其他类似问题
医生回复区
2022-10-31 09:33:04 我要投诉
病情分析：
你好，在少女生长发育期，钙磷需要量也多，如摄入不足，就会影响骨骼的生长发育以致影响身体的均匀发展，从而破坏了体形的优美。因此，日常必须多食用含磷钙多的食品，如牛奶、鸡蛋、虾及黄豆、芝麻、菠菜等，动物肝脏、油菜、芹菜等则含铁质多，也应多吃以补充应月经丢失和造血所需要的铁质。
指导意见：
维生素A能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素D不足可发生轻微的佝偻病或骨质疏松症。维生素C缺乏容易出血。维生素B1可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、蛋类及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素C较多。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
