健康咨询描述:
早上不上班的时候,如歇班或是周末,基本起不来,而且头昏昏沉沉,越睡越陈,越起不来,早上脸色差
一直这样
曾经的治疗情况和效果: 没看过医生
想得到怎样的帮助:是不是有问题?早上怎么才能快速清醒?
病情分析:
你好,你的情况应该只是赖床的习惯而已,不是身体的问题。
指导意见:
建议:首先要有规律的生活,饮食也要注意,睡前最好不要吃东西了,早上起床后可以原地做些简单的运动让头脑清醒。
病情分析:
根据你的情况你这不是什么病症,就是晚上没休息好
指导意见:
根据你的情况建议你不用紧张,你的情况很普遍,据我们所知很多人又类似的问题,建议你睡前想些快乐的事或者泡泡脚提高睡眠质量,对你卧室多通风
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