孕晚期锻炼身体的方法

      病情分析：
      最后3个月只可进行适当的散步.
      有先兆流产,早产,先光兆子痫,胎儿宫内生长迟缓 等的孕妇,不可参加运动
      指导意见：
      散步 对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。
      瑜伽 瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活
      伸展运动 伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。
      
      

      病情分析：
      是可以的。适当就可以了。
      指导意见：
      你现在怀孕还是刚怀孕的时候，适当做运动是可以的。但要中间要适当休息不要过度就可以了。还有临产期前不要运动，要多休息。
      
      以上是对“孕晚期锻炼身体的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,您的情况是没有影响的, 不要紧的,但上楼的时候速度不要太快,且不要一次性爬完,应爬一层休息一下再接着爬.
      指导意见：
      你好,孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳。在运动时，控制运动强度很重要.