健康咨询描述: 睡觉时一闭上眼睛就做梦感觉正宿都在做梦
想得到怎样的帮助:怎么治疗
病情分析:
你好,这或许因为工作压力太大,或者是因为焦虑过度所至吧
指导意见:
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
病情分析:
你好,没有人不做梦的,不用担心。实在梦太多,在睡觉前做适量的运动。或者喝一定量的牛奶。会有好处。
指导意见:
此外,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生
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