请问什么食物里含有维生素B？

      病情分析：
      可能是由于体内缺乏维生素B的症状。
      指导意见：
      食物中小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等都富含维生素B；平时可以多食用。祝身体健康！
      

      病情分析：
      你好，您的年龄不算大，有大脑供血不足，经常头晕，考虑是平时锻炼较少的原因
      指导意见：
      首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效
      方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，另外，服用冠脉通络软胶囊、脉康合剂、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定治疗作用。
      多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇。
      
      

      病情分析：
      B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。
      指导意见：
      ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
      ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
      ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
      
      以上是对“请问什么食物里含有维生素B？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中青年男性，慢性发病，主要症状是头晕。
      指导意见：
      维生素B是一个大家族，不数十种成员，且食物来源不一样。如果你确定是脑供血不足，食物方面除了加强营养，没什么特别的。
      医生询问：
      很多原因可以引起头晕，如血压高或低，贫血，供血不足，鼻窦炎，美尼尔综合征，还有大脑病变等。你能确定是供血不足吗？