怎样有一个健康的身体

      病情分析：
      头发少的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
      指导意见：
      可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
      

      病情分析：
      您好！根据您自述的症状分析您是缺乏很多人体必须的铁，钙等微量元素。您是否做过贫血的检查。发为血之余，血液质量不好毛发就会稀少。另外肾气不固的患者愿意脱发。
      指导意见：
      建议您口服金匮肾气丸，键脾丸。平时可以补充黑芝麻。结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）膝眼部向下量出四指的（足三里穴）各逆时针按摩二十分钟祝您早日康复！
      医生询问：
      您手脚是否发凉，小便频繁，身体怕冷？
      

      病情分析：
      你好，按照你说的“手指甲无血色，上面有白点”建议做血常规方面的检查，除外是慢性病性贫血，如果平时饮食不规则，则要注意是否有缺铁性贫血。
      指导意见：
       头发稀少， 可以是疾病引起的，也可以是生理性的。
       “发为血之余”，气血旺盛，才会长出浓密的秀发。
       建议：1、改变挑食的不良习惯，均衡膳食。
      
       2、多做头部按摩。
      
      医生询问：
      生活规律吗？是否经常熬夜?
      
      以上是对“怎样有一个健康的身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！