什么叫慢性失眠？

      慢性失眠（大于一个月）：慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
      (1)、身体方面的疾病会导致失眠;（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
      (2)、精神疾患或情绪障碍而导致失眠;
      (3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;
      (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;
      (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;
      (6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;
      (7)、原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效
      短暂性失眠（小于一周）：大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时（如时差;轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。