健康咨询描述:
性别:男
年龄:28
左右肩不一样宽
小学时背单肩书包,现在左右肩不一样款
曾经的治疗情况和效果: 暂无
想得到怎样的帮助:背单肩书包导致左右肩不一样宽,怎么矫正
病情分析:
你好,长时间保持一个姿态或过度使用某一身体部位,都会容易造成这一部位的劳损或畸形。
指导意见:
根据你说的情况,建议:
1、去医院做个X片,确定肩骨是否有骨性改变。
2、日常生活中,尽量不用已经习惯的那个肩膀背斜挎的包。
3、多做阔胸运动和伸展运动,活动肩关节,提高气血运行。
以上意见和建议供你参考。
医生询问:
请问:
你以前有手臂胡外伤史吗?
病情分析:
您好:要在小时侯进行矫正,这样在骨缝没愈合就可以。
指导意见:
看您描述的情况,最好是手术治疗,现在很严重了,一般的方法是不好的,祝您孩子早日康复!
病情分析:
你好,根据您的描述,可以去整形医院看看
指导意见:
现在的整形技术,一般是可以矫正过来的,具体的还要看您的不对称程度,祝您健康
以上是对“背单肩书包导致左右肩不一样宽,怎么矫正?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
因为现在你的年龄过了生长发育的阶段,要实行矫正的话比较困难,效果也不是很好,除非做手术矫正。如果很影响美观,你可以先试着用用背背佳之类的矫正带,自己也可以用绷带弄。
病情分析:
合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀,改善您的体型。
指导意见:
锻炼三角肌的练习主要有:1、直臂侧平举练习者直立,目视前方,手持哑铃双臂下垂。练习时,双手直臂经体侧上抬至水平位置。练习时,哑铃的重量要适当,以每组只能尽力做8~12次为准。
2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时,双手持哑铃直臂前平举,静止用力2~3秒 后,双手持哑铃直臂上举。通常做3~4组 ,每组做8~12次。
3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练,练习者挺胸,目视前方,双手宽握 杠铃,并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。
如果,您想使自己的肩膀变宽,只要坚持以上的练习方法,每周练习2~3次,经过一段时间,您一定会得到满意的效果。
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