强迫修指甲,同时伴随后脑不舒服,基本上没有修指甲

      不清楚目前你的工作或者是学习状态是什么，是学生还是正式工作者，如果是学生的话那么建议你首先要和你的同学以及老师多沟通和交流，避免一些琐碎的杂事，分散注意力同时如果是工作者那么都和身边的同事积极交流，如果感觉你的指甲确实很难看，可以通过去美甲店美甲的方式来缓解心理的强迫症状。
      

      你因为强迫修指甲导致强迫症，现在头颈部有紧缩感，主要还是焦虑因素引起的。强迫症的治疗通常采用药物治疗和心理治疗相结合。建议你在吃药的同时去看心理医生，系统脱敏疗法或许对你比较有效。
      
      以上是对“强迫修指甲,同时伴随后脑不舒服,基本上没有修指甲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得你是精神方面有一些需要咨询的。在心理咨询这个行业，关于神经症，精神症等很多概念都不是自学看书就能够看得懂的。认知疗法，行为疗法，催眠疗法等等，也不是自学可以达到的。一个问题在这里，三两句话是说不清楚的，建议你找当地的心理咨询师进行详细的咨询。
      

      看起来经过治疗之后，你的强迫症已经减轻了很多。但是现在还是有一些强迫的观念，另外你头颈部有紧缩感，主要还是焦虑造成的。你自学森田疗法，感觉效果不太理想。建议你去看心理医生，接受心理治疗。认知行为疗法、系统脱敏疗法都是可以的。