体内如何排毒素和通便

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是有便秘的可能
      指导意见：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
      每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，由于老年人消化功能减弱，很容易导致便秘。
      指导意见：
      我建议你生活中多饮水，多吃蔬菜和水果，可以服用一些蜂蜜水润肠。
      

      病情分析：
      朋友你好 平时进食不可过精,多喝水 多吃富含纤维的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.
      指导意见：
      生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.平时应多运动,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等.建议你保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,有助于保持大便畅通,祝你健康.
      
      以上是对“体内如何排毒素和通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      顽固性便秘是非手术治疗不能奏效，亦及药物治疗不能治愈的一类疾病
      指导意见：
      天然植物洋车前子（含纤维质量丰富的植物）、黑胡桃、角叉菜、阿拉伯树胶和苹果胶构成天然通便剂，软化硬结便块，促进肠道蠕动，通而不泻。
      

      首先应检查清楚便秘的原因，平时可服益生菌调整肠道功能，如丽珠肠乐、培菲康等。中医辨证治疗便秘也可尝试。