怀孕5个月了，吃什么更补
女 | 20岁 2010-04-28 17:18:21
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来自未知
健康咨询描述： 现在我怀孕已经5个多月了，吃什么才更补呢?在我怀孕后身体没有发胖，反而还瘦了，这样会影响宝宝吗？别人在怀孕后都喜欢吃酸的或甜的，而我就喜欢吃辣的，没辣椒我根本就没胃口，吃什么都吃不了。而且我怀孕后只吃素，讨厌吃荤，一点荤都不吃，这样多宝宝有影响吗?
想得到怎样的帮助：希望可以缓解这样的症状！
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2023-01-03 12:17:13 我要投诉
病情分析：
1叶酸：是一种影响胎儿神经管发育的重要营养元素，怀孕时的叶酸需要量是平时的三倍。含多量叶酸的食物有：豆类、花椰菜、波菜、芦笋、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、谷类、
2铁：怀孕时，母体为供应胎盘输送胎儿营养及循环之用，血液需求量增加，需要补充大量铁质。含高铁的食物有：肉类、内脏、豆类、谷类、核果、瓜子等。
指导意见：
还有补钙，是胎儿骨骼成长及未来牙齿健康的基础。妈妈必须大量摄取钙质，以补给胎儿发育所需的钙质，并同时保住自己的骨本以免造成产后骨质疏松的危险。高钙的食物有：所有乳制品、鲑鱼、沙丁鱼、豆腐、胡桃、杏仁及所有深色叶菜类。
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