脚趾头老抽筋
健康咨询描述：
脚趾头老抽筋，有时候一个小时能抽四五回
三年前也出现过该情况，不过频率没那么高，最近情况更严重了，原因不明
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想问下这是什么原因造成的，该怎么样治疗
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病情分析：
根据你所提供的资料，这主要是受凉或者缺钙引起的。
指导意见：
建议您注意保暖，多按摩患处。可以服用含钙高的食物，比如虾等。祝你好运！
您好，抽筋的时候不是不能按摩么？
可以按摩的，活动就会好得快。
不是据说会把筋给揉断？抽筋的当下要怎么处理呢？
按摩患处就可以。
病情分析：
缺钙，缺血局部血液循环不好都可以引起这种疾病，我建议您做如下处理。
指导意见：
经常泡脚，补钙，如喝牛奶，吃一些钙片，适当增加活动，促进局部血液的循环。
您好，我想问下泡脚的适宜水温大概是多少度呢？
自己能耐受为准，
抽筋的时候可以按摩么？有效果没？
可以的，有效果，可以按压小腿度的承山穴，
承山穴是哪里呀？
在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。 取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。主治疾病， 痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。
病情分析：
你好：
抽筋一般是缺钙引起的
指导意见：
因为钙离子控制你的神经，当你的钙缺乏时，会造成神经高度紧张，于是就出现了抽筋。要主要补钙，可以多喝骨头汤，吃点钙片，多晒晒太阳。平时要穿宽松舒适的鞋子，双脚要注意保暖，注意休息，避免疲劳！
以上是对“脚趾头老抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抽筋的时候可以按摩么？有效果没？
可以采取正确的方式按摩效果不错。一旦突发抽筋，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与食指用力对合，从上到下反复拿捏患部后侧肌肉几分钟，也可以“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一两分钟以上即可收效。还可按摩委中穴（膝后区的菱形凹陷横纹正中处），将另一侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟；按摩阳陵泉穴（膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中），将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟，
可以采取正确的方式按摩效果不错。一旦突发抽筋，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与食指用力对合，从上到下反复拿捏患部后侧肌肉几分钟，也可以“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一两分钟以上即可收效。还可按摩委中穴（膝后区的菱形凹陷横纹正中处），将另一侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟；按摩阳陵泉穴（膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中），将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟，
病情分析：
这种情况考虑缺钙引起。
指导意见：
建议服用三精高钙片 21金维他治疗。很快会好的。
另外每天一定要坚持喝一包牛奶. 除喝牛奶外,还应在饮食中多补充一些含钙多的食品.平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物
含钙多的食物有：牛奶(市售有添加维生素A,D的强化牛奶),乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤,芝麻酱,大豆制品.蔬菜中含钙也较多.
平时注意腿部的保暖，注意休息，不要劳累。
抽筋的时候可以按摩么？有效果没？
抽筋的时候可以按摩的，不会把损伤筋脉的，抽筋的时候按摩只是起一个缓解抽筋的作用，一定要补钙治疗才能不复发的。另外注意腿部保暖，不要劳累和受凉。
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