乳腺增生如何保养

      病情分析：
       大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗。
      
      指导意见：
      平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。 最好应该每年去医院做一次专科 检查
      

      病情分析：
      随着快节奏的生活，女性的压力也越来越大。而乳腺增生发病率上升很快。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁、易怒、恐惧等，生理上病理上都会有所改变。
      指导意见：
      乳腺增生要如何保养和预防呢？做到以下几点即可：
       心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素、过度紧张刺激、忧虑悲伤造成精神衰竭，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
       生活要有规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
       临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
       禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
       多运动，防止肥胖，提高免疫力。
       自我检查和定期复查。
       要有个良好的饮食习惯，低脂高纤饮食。
       补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。